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十人九腰疼,此菜别错过,每天一盘,腰不酸,腿不软,皮肤更细腻!

原标题:十人九腰疼,此菜别错过,每天一盘,腰不酸,腿不软,皮肤更细腻!

腰腿疼是腰椎病变压迫神经引起的比较常见的症状,腰腿疼通常是劳累过度引起的,如果缺钙或者纵欲过度引起了肾虚也会出现疼痛。平时生活中注意劳逸结合,可以适当补钙,加强营养适当活……要多喝水多食水果蔬菜.不吃或少吃辛辣、刺激性的食物,忌暴饮暴食或大量饮酒、浓茶、咖啡等。那么生活中的它,可以帮助到你,常吃,腰不酸,腿不软,皮肤细腻如牛奶!

十人九腰疼,此菜别错过,每天一盘,腰不酸,腿不软,皮肤更细腻!

韭菜是非常常见的一类蔬菜了,同时也是很多人都爱吃的,韭菜也有很多个名字的,其中有‘春天第一菜’‘壮阳草’等等,除了这些,韭菜还有微量元素维生素,并且包含了蛋白质、脂肪、碳水化合物这些,并且这些营养成份的含量都是高于其它蔬菜的。 ............................................................................

韭菜具有延年益寿的功效。韭菜中含有丰富的纤维素,能增强肠胃蠕动,对预防肠癌有积极作用,韭菜中含有的挥发性精油及含硫化合物更具有降低血脂的作用。食用韭菜对高血脂及冠心病患者颇有好处。 ......................................

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金针菇是一种长寿菜,金针菇氨基酸含量高,对促进智力发育、增强智力发育、有“益智菇”之称,它还可增强体内的生物活性,促进新陈代谢。抑制血脂升高,降低胆固醇,防止高血脂症,从而减少心血管疾病的发生。抗菌消炎,消除重金属毒素,抗肿瘤。 ..........................................................................

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食材:金针菇(已清洗)、韭菜(已清洗切段)

调料:盐 ...................................................................................

做法:(1)将已清洗好的金针菇放在案板上切开。

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(2)烧锅倒油烧热,下入切好的金针菇翻炒翻炒。

(3)接着,合入切好的韭菜翻炒翻炒。

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(4)最后,加适量的盐调味炒匀,即成。

用韭菜金针菇一起搭配吃,营养丰富,健康美味,可以加速新陈代谢,经常食用腰不酸,腿不软,皮肤更细腻,男女都不可错过。

你喜欢吃此菜吗?

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