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十月,这菜2块钱1大捆,清热解暑,助睡眠还减油脂,不懂吃很可惜

原标题:十月,这菜2块钱1大捆,清热解暑,助睡眠还减油脂,不懂吃很可惜

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十月,遇到这菜一定要买,清脆爽口又营养,敞开吃不长肉,还变瘦!说起减肥,这道菜就是我自己的减肥瘦身必备菜,经济实惠,营养丰富,而且还特别能下饭。这菜我家隔三差五吃一次,秋天吃的频率要比其它季节更要高,基本上坚持一周吃3次,每次能做一大盘,我一个人就能吃多半,几乎成了我的专属减肥菜。一个月坚持下来,我身上的赘肉减少了很多,身材苗条了,腰身也细了,气色也显得年轻很多。

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这道菜的主材就是人见人爱的小白菜, 十月,这菜2块钱1大捆,清热解暑,助睡眠还减油脂,不懂吃很可惜!小白菜是含维生素和矿物质最丰富的蔬菜之一,为保证孕妇身体的生理需要提供物质条件,有助于增强孕妇免疫能力,最近有些上火了,总想吃些清淡的食物。正好家里有小白菜,那就做个清炒小白菜吧。这道菜简单易做,既是厨房小白,看一眼就能做出来。现在我把这道菜的做法分享给大家,喜欢的朋友可以做起来。

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【清炒小白菜】

食材:小白菜1把、蒜几粒、干辣椒4根、1勺蚝油、少许盐。

做法:

1、食材备好。

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2、小白菜去根清洗干净。

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3、将小白菜手折成段儿。

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4、蒜粒切碎,干辣椒切小段。

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5、锅中倒入适量油烧热,放入蒜碎和辣椒段爆香。

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6、将小白菜段放进去。

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7、大火炒至微软变色,加一勺蚝油,少许盐调味,继续炒1分钟即可。

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8、超级简单易学的一道家常炒青菜,一学就会,特别简单好吃的一道菜。

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莫愁厨路无知己,谁人不识小面姨。大家好!我是小面姨。不知不觉厨艺烹饪路上陪伴大家五年时间了!相处了日子里,一起分享美食生活知识,一起体验美食生活快乐!在此,道一声谢谢!好了,亲爱的朋友们,今天的文章就和大家分享到这里,如果您对本文有任何不同的看法,欢迎在文章底部评论处发表您的观点,我们会认真阅读您的每一条留言~

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