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很多人不知道,它是碱性食物,补血还补气,人到中年要多吃!_身体

原标题:很多人不知道,它是碱性食物,补血还补气,人到中年要多吃!

很多人不知道,它是碱性食物,补血还补气,人到中年要多吃!营养师大乔最近经常强调女性,人到中年一定要注意调节内分泌,随着年龄的增长,内分泌非常容易紊乱,身体的各种小毛病也都冒了出来,大家平时可以多吃一些碱性食物,能够调节酸性体质,其中最好的就是芋头,芋头是一种非常好的碱性食物,可帮助身体纠正与微量元素缺乏导致的身体异常,同时可以增进食欲,帮助消化协调人体的酸碱平衡。今天营养师大乔为大家分享的这道椒盐芋头大家喜欢吗?喜欢的朋友就在评论区告诉我吧!

椒盐芋头(空气炸锅版)

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芋头 3个、玉米油 1汤匙、精盐 1小勺、辣椒粉 1小勺、五香粉 1小勺

1.芋头削皮,洗干净,切成三四毫米厚的月牙片,或者直接切横片也行,随意,但厚薄尽量均匀一致。

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2.芋头片滤下水,装入一个大碗中,加入1汤匙玉米油。

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3.加1小勺盐。

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4.加大半小勺的辣椒粉。

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5.加半小勺的五香粉。

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6.将各种调料拌匀。

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7.空气炸锅的炸篮上铺一张油纸,然后将芋头片尽量均匀的铺平。180度10分钟。

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8.到时间后,取出炸篮,将芋头片一一翻个面,再烤5分钟。

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9.如果感觉不够干,可以再翻个面,再次烤5分钟。

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槟榔芋是薯蓣科作物,也叫荔浦芋,主产于广西、福建等沿海地区,已有上千年历史。目前的广西荔浦县、平乐、恭城和福建的闽南地区为主产区。槟榔芋形似椭圆,该品种外皮粗糙,剖而观之,内呈槟榔纹,故又名“槟榔芋”。1、芋头削皮时最好戴一次性手套,这样就不容易过敏了。2、芋头切月牙片或横片随意,尽量厚薄均匀。3、调味随各人喜好,可以是咸辣的,也可以是甜的,加蜂蜜或白糖调味。4、第一次烤可以时间长点,10分钟,后面最好5分钟的加,防止时间一次太长,烤过了头。 你喜欢我的分享吗?

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