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银耳和它们是绝配,每天喝一碗降燥肌肤白皙又水嫩,成本才几块钱

原标题:银耳和它们是绝配,每天喝一碗降燥肌肤白皙又水嫩,成本才几块钱

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立冬过后,就意味冬季的来临,养生的重点就在于 “藏”,此时更适当进补。我国幅员辽阔,南北气候差异很大,北方天气早已寒冷,进补宜大温大热之品,如牛、羊肉等;而南方还处于深秋,气候较温暖还干燥,进补应以清补,比如鸡、鸭、鱼类及润燥的食材,秋冬养生要尽早,此时养生正当时。

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武汉这一段时间艳阳高照,天气比较温暖,不过就是感到皮肤干干的,喉咙也发痒等,这些不适都是因为天气干燥引起的,这时不妨来上一碗银耳羹来帮助我们滋阴润燥。银耳是一种经济实惠的滋补佳品,也称为“平民燕窝”,富含胶原蛋白,常吃美容养颜、滋阴润燥、增强免疫力、补脾开胃等功效,特别适合女人吃,能让肌肤变得细腻更富有弹性。

在炖银耳羹时, 我还加入了能滋阴润肺,养心安神的百合;滋阴养颜、减肥瘦身的雪莲子; 养颜美容、养血安神的红枣。四种食材炖煮在一起,香甜粘稠, 口味鲜美,营养丰富,是秋冬养生不可错过的滋补佳品。 爱美是每个女人的天性,女人都希望自己越来越漂亮、越来越年轻,只要你坚持科学的饮食来调理,每天喝上一碗,也花不多少钱,比那些昂贵的化妆品强多了。银耳和它们是绝配,每天喝一碗降燥肌肤更细腻,白皙又水嫩,成本才几块钱。下面就来分享这道养颜甜品的具体做法吧。

【红枣百合银耳羹】

原料: 银耳 1小朵 百合 1小蝶 雪莲子 1小把 冰糖 适量

制作:1. 准备好原材料; 2. 将银耳和百合雪莲子分别放入小碗中浸泡; 3. 将泡软的银耳撕成小朵备用; 4. 将小片的银耳放入东菱养生锅中; 5. 加入洗净的百合和雪莲子; 6. 加入洗净的红枣; 7. 加入适量的水; 8. 将旋钮选择至慢炖功能; 9. 最后加入适量的冰糖融化即可;

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10. 开始享用吧。

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新入手了一台东菱养生锅,很漂亮的浅绿色,通透的高硼硅玻璃锅体,食材新鲜看得见,即可慢炖,也可快煮,非常实用又好看,还可直接端锅上桌,是厨具也是餐具。烹饪时要注意,加水不要超过快煮最高水位线,以免锅内液体沸腾后溢出;而使用慢炖时,要将水控制在最高水位与最低水位之间;不可煮糖、牛奶等特别粘稠的食物。

小贴士:1. 银耳提前用冷水泡软后清洗干净; 2.将准备好的食材放入电炖锅中,加入适量的水,选择按钮至慢炖功能,炖煮两个小时; 3. 最后按个人口味加入适量的冰糖即可。

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